Manfaat Buah Apel

Manfaat Buah Apel dan Kebaikannya

Zhw Art Manfaat Buah Apel. Seperti yang sering dikatakan An Apple a day, keeps the doctor away. Apel, buah yang seringkali menyimpan sejuta eksotisme dan juga khasiat dalam tubuh. Sudah menjadi rahasia umum, apel adalah buah yang menjadi pilihan untuk kalian yang sedang diet atau hanya sebagai cemilan saat sedang bersantai. Tahukah kalian, apel dapat mengatur pola makan dan menjaga kesehatan tubuh. Apel dapat memberikan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh dengan kalori yang rendah. Selain itu, ada juga manfaat lainnya.

Manfaat Buah Apel

  1. Memelihara kecantikan kulit

    Buah apel memiliki antioksidan, vitamin dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh.Kandungan yang berfungsi sebagai pencegahan penuaan dini, apel ini juga mampu mengatasi dan menjaga kita dari obesitas. Apel dapat dimanfaatkan untuk dibuat masker dalam memelihara kecantikan. Caranya, dengan menghaluskan buah apel ini dan diberi campuran sedikit madu + jeruk nipis. Lalu ditempelkan pada wajah dan di diamkan selama 15 menit, kemudian bilas.

  2. Menyehatkan rongga mulut dan gigi

    Setiap gigitan apel dapat membantu untuk pencegahan kerusakan gusi. Selain itu, apel juga mengandung zat tannin yang bermanfaat untuk membersihkan plak dan mempertahankan rona putih pada gigi.

  3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

    Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah apel membantu pertumbuhan dan peremajaan sel. Apel merah mengandung antioksidan quercetin yang terbukti dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sedangkan apel hijau berfungsi sebagai menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini.

  4. Mengontrol gula darah

    Nah, buat kalian yang memiliki keturunan diabetes atau sedang mengalami diabetes, ada baiknya memilih buah apel sebagai cemilan. Karena buah apel dapat mengontrol gula darah yang berlebih dan mencegah diabetes. Apel menyupla galacturonic acid untuk menurunkan proses kerja tubuh dalam menghasilkan hormon insulin.

  5. Mencegah dan mengobati kanker

    Bagi sebagian orang, memakan buah apel ini dengan cara dikupas kulitnya dengan alasan kurang bersih atau supaya lebih higenis. Sebenarnya, kulit dalam buah apel ini telah terbukti mengandung senyawa triterpenoids yang berguna untuk menghambat pertumbuhan kanker.

Mulai hidup sehat, lebih baik mencegah daripada mengobati lebih baik lho. Semoga bermanfaat

Related Posts

Tinggalkan Komentar / Pertanyaan